在这(zhè )个时节该如何调理养生?宋曙霞认为(wéi ),在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气(qì )味(wèi )的(de )蔬菜(cài ),如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等,以疏(shū )肝柔肝。另外,俗语称(chēng )“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的(de )嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁(jìn )食或少食辛辣刺激(jī )食物,以免(miǎn )肝火上炎。
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