在这个时节该如何调理养生(shēng )?宋(sòng )曙霞认为,在饮(yǐn )食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等,以(yǐ )疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃(chī )春(chūn )芽”,也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣等,禁食或(huò )少食辛辣刺激(jī )食物,以免肝火(huǒ )上炎。
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