在这(zhè )个时(shí )节该如何调理养生?宋曙霞认(rèn )为(wéi ),在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜(cài ),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另外(wài ),俗(sú )语称(chēng )“春日吃春芽”,也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等,禁食(shí )或少食辛辣刺激(jī )食物,以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎。
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