在这个(gè )时节该(gāi )如何调理养生(shēng )?宋曙霞认为(wéi ),在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝柔肝。另外,俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽(yá )”,也就是说这个季节可(kě )吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝(gān )火上炎。
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