在(zài )这个时节(jiē )该如何调理养生?宋曙霞认为(wéi ),在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài ),如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等,以疏肝柔肝(gān )。另外,俗语称“春(chūn )日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽(yá ),比如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食或(huò )少食辛辣(là )刺激食(shí )物,以免肝火上炎(yán )。
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