在这个时节该如何调理养生(shēng )?宋曙(shǔ )霞认为(wéi ),在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以疏肝柔肝。另外,俗语(yǔ )称(chēng )“春日吃春芽”,也就是说这(zhè )个季节(jiē )可吃(chī )鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食(shí )或少食辛辣刺激食物,以(yǐ )免肝火上(shàng )炎(yán )。
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