在这(zhè )个(gè )时节该如何调(diào )理养生?宋曙霞(xiá )认为(wéi ),在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气(qì )味的蔬菜(cài ),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝柔(róu )肝(gān )。另外,俗(sú )语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”,也(yě )就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等(děng ),禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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