在这个时节该如何(hé )调理(lǐ )养生?宋曙霞认(rèn )为,在饮食上(shàng )可多(duō )吃有芬(fēn )芳(fāng )气味(wèi )的(de )蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外(wài ),俗(sú )语称(chēng )“春日吃春(chūn )芽”,也就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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