在这个(gè )时节(jiē )该如(rú )何调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在(zài )饮(yǐn )食上可(kě )多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬(shū )菜(cài ),如韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝(gān )。另外,俗语(yǔ )称“春日(rì )吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣(là )刺激食物,以免肝火上炎。
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